每到周一，那重复到让人麻木的清晨，睁眼都变得无比艰难，仿佛这成了未来日子里逃不开的日常。或许，我们可以试着用“准备离职”的心态去面对工作，说不定能缓解那如影随形的上班焦虑。

相信不少人都有这样的体验：每周一，生活就像被按下了重启键，开启新一轮的重复。自打上班后，生活变得单调又刻板，夜晚舍不得睡，白天起不来，身体和精神都在遭受双重煎熬。上班时一心想着离职，可真离职了又急着找工作，找到工作后又感觉压力山大，仿佛天都要塌了。

这就像一个无解的死循环，在人生的各个阶段不断上演。而造成这种状况，很大程度源于我们从小到大所接受的教育。一直以来，我们都被灌输真善美的理念，把学习视为头等大事，仿佛学习就是一切。可当我们步入社会，才发现现实充满了人性的阴暗面，不禁开始怀疑学校教给我们的那些东西。

尤其是每年高考时节，看到相关新闻，内心总会泛起一丝无奈。高考被看得太过重要，仿佛考不上大学，整个人就被全盘否定了。不可否认，高考确实重要，但在我国，它的重要性似乎被过度放大了。今年高考的热度不如往年，是因为大家都意识到学历在不断贬值，考公、考研、考编的竞争也异常激烈。再加上互联网上展示的各种美好生活，我们渐渐发现，学习不再是人生唯一的出路。我这么说并非否定高考和学习的价值，只是想说明，有些东西的唯一性或许正在被削弱。

还有一个原因，就是我们似乎被规训得太成功了，以至于休息时都会感到不安，这就是网上所说的“休息羞耻症”。好像只要一停下来，人生就会陷入绝境。我们被规训的人生轨迹就是学习、考大学、工作、结婚生子。一旦其中某个环节出了问题，就好像成了“失败者”，和别人不一样了。但这样的人生就一定是好的吗？就适合每个人吗？

言归正传，上班太痛苦该怎么办呢？我最近想到一个办法，就是用“准备离职”的心态去上班，把每一天都当作最后一天来过。当天的工作就认真完成，有需要沟通协作的事情就积极去做。就算出现问题，也在心里告诉自己：“没关系，大不了就离职。”别把这些问题太当回事。等下班的时候，你会发现，其实也没什么大不了的。

抱着这种心态上班，还有一个好处，就是能大大降低对工作的期待。很多人希望在工作中得到认可，但工作毕竟不是学校，不会因为你做对一件事就对你赞不绝口，反而会觉得你还有提升的空间。总是渴望得到别人的认可，是一种极其痛苦的生活方式，这样你只会活在别人的评价里，而不是自己的生活里。

我们的生活是由各种不同的事情组成的，在参与这些事情的过程中，会有好的、不好的经历，也会产生喜怒哀乐等各种情绪，这些共同编织成了我们的生活。

如果你总是对工作感到痛苦，这是不是意味着你没有开拓其他兴趣爱好，没有能支撑你丰富生活的东西呢？当你的生活只剩下工作，一旦工作出现问题，你的注意力就会被全部吸引过去，既讨厌这种感觉，又无法自拔。

所以，大家除了工作，一定要有自己的生活。可以是在晚饭后散散步、跑跑步，也可以和朋友聚聚、看看电影等等。这些事情比工作更重要。试着去构建属于自己的小世界，并把它填满，让自己的生活和内心都充实起来，这样自然会吸引志同道合的人。

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